Regola d’oro: Mangiare frutta e verdura

Frutta e verdura sono componenti importanti di un'alimentazione equilibrata. Se ne dovrebbero consumare 5 porzioni al giorno (1 porzione = 1 manciata) scegliendo frutti e ortaggi di colori e consistenze diverse. Si consiglia di consumare prodotti di stagione.
Alimentazione
Ciclo 1&2

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