Ein ausgeglichener Lebensstyl ist wichtig, damit die Kinder in der Schule ihre Leistung bringen können. Dazu gehören u.a. genüng Schlaf und eine ausgewogene Ernährung. Schlaf beeinflusst die körperliche und auch die geistige Fitness massgebend. Daher ist es wichtig, dass die SuS nicht nur gut, sondern auch genüngend schlafen. Eine ausgewogene Ernährung hilft den Körper und auch das Gehrin mit den lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen. Regelmässige Mahlzeiten, der Einbau eines Frühstücks und die Auswahl geeigneter Lebensmittel helfen die Brainfitness zu fördern.